পেলিরোজা রান

হ্যালো! কেমন চলছে?

রাতের খাবারের পরে গত রাতে আমি কিছুটা অগ্নিকাণ্ডে গিয়েছিলাম যেহেতু আপনি এখানে যা করেন তা। আমরা একটি প্রতিষ্ঠানের রাতের জন্য বেশ দেরি করেছিলাম, তবে আমি প্রতিষ্ঠানে নেই তাই এটি দুর্দান্ত।
আমার সর্বশেষ ভিডিও

কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
আমি কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা নিয়েছি। এটি ঠিক কীভাবে হয়েছে তেমনি ফলাফলগুলিও এখানে!

আরও ভিডিও

5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 19 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:19

আজ সকালে আমি একটি সাধারণ 6 মাইলারের জন্য যাত্রা করেছি। আমি যেমন আমার সংগীত ছাড়াই দরজা দিয়ে বেরিয়ে যাচ্ছিলাম ঠিক তেমন আমি আমার আইপডটি ধরার পাশাপাশি মেট্রোনোম “গান” শোনার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি “গান” এর মধ্যে একটি হিসাবে প্রতি মিনিটে 180 টি বিট 30 মিনিটের ব্লক রেখেছি। সুতরাং, আমি এটির সাথে উল্টে গেলাম পাশাপাশি আমার রানের প্রথম 30 মিনিটের জন্য বিটগুলি শুনেছি। বিটগুলি পাশাপাশি ফ্ল্যাট ফ্লোরিডা লুপের পাশাপাশি আমি 8:37 গতি সহ 6 মাইল দৌড়েছি। এটা আমার জন্য দুর্দান্ত!

কোচ স্টিভ চান যে আমি আমার ধরণের (এটি ভয়াবহ) পাশাপাশি ক্যাডেন্সে কাজ করব – এটি এই বছরের জন্য আমার বিশাল লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি। সুতরাং, আজ ‘নোমে‘ নোমের সাথে পাদদেশের টার্নওভারে ফোকাস করার প্রথম দিন ছিল।

আমি যখন দুর্দান্ত নিচে হাঁটছিলাম তখন একটি বাইকের উপরে একজন মহিলাকে আমার পাশে এসেছিল পাশাপাশি আমার চুলে আমাকে প্রশংসা করেছিল। মূলত মেক্সিকান অঞ্চলে বেড়ে ওঠা আমি ‘পেলিরোজা’ সম্পর্কে মন্তব্যে ব্যবহার করেছি – মুদি দোকানে থাকা লোকেরা চেষ্টা করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে পাশাপাশি ভাগ্যের জন্য আমার মাথাটি স্পর্শ করে! (স্পষ্টতই আমি একজন লেপ্রেচান।)

তবে তিনি কেবল আমার পাশে চড়তে থাকলেন তার মায়ের সম্পর্কে যা লাল চুল ছিল এবং তারপরেও বলেছিল, “আমি আপনাকে কেবল আপনার চুল পছন্দ করি, আমি সমকামী বা কিছুই নই …” <- যা আমাকে আঘাত করেছিল অদ্ভুত আমি অনলাইনে সোসাল এবং সেইসাথে এমন এক সময়ের পাশাপাশি সেইসাথে সমকামী হওয়া মোট অ-ইস্যুতে বড় হয়েছি। যেভাবেই হোক না কেন, আমি বিশ্বাস করি এটি এলোমেলো ছিল যে তিনি এমনকি এটি বলেছিলেন। আমার এক স্বীকারোক্তি বৃহস্পতিবার: আমি বিশ্বাস করি আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমি হানি বু-বুয়ের মতো দুর্দান্ত কাজ ছিলাম। বিচার করবেন না। পেলো রোজা এটা কঠিন ছিল। পোস্ট রান আমি কিছু আইসড কফি অ্যাকশনের জন্য ডানকিনে হাঁটলাম। প্রশ্ন: বাচ্চা হিসাবে আপনি কেমন ছিলেন? আমি উচ্চস্বরে পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত চুক্তি করেছি তবুও কিন্ডা আমি… আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এই সাথে যেতে থাকুন: ঠিক কীভাবে রান অভিজ্ঞতার কোচ নাট হেলমিংয়ের সাথে চলমান আঘাতগুলি প্রতিরোধ করা যায় ঠিক কীভাবে রান অভিজ্ঞতার কোচ নাট হেলমিংয়ের সাথে চলমান আঘাতগুলি প্রতিরোধ করা যায় আজ আমি রান অভিজ্ঞতা থেকে কোচ নাটকে জিজ্ঞাসা করছি শীর্ষ ট্রিক ম্যাজিক পিলটি কী আমরা চলমান ইনজুরি প্রতিরোধে করতে পারি খুব ভাল ছুটির দিন প্লেলিস্ট খুব ভাল ছুটির দিন প্লেলিস্ট ক্রিসমাস চলমান প্লেলিস্ট। আপনার রান্নিং বা ওয়ার্কআউট প্লেলিস্টের জন্য 40 টিরও বেশি ছুটির সুর। মজাদার পাশাপাশি হোলির জন্য দ্রুত সুরগুলি চলমান চ্যালেঞ্জ-চালিত বাজি পাশাপাশি মাইল স্টেটমেন্ট পডকাস্টে স্ট্যাক চলমান চ্যালেঞ্জ-চালিত বাজি পাশাপাশি মাইল স্টেটমেন্ট পডকাস্টে স্ট্যাক মাইলগুলিতে স্ট্যাক 30 দিনের চলমান বাজি চ্যালেঞ্জ! এই বছর নতুন - ঠিক কীভাবে জবাবদিহি করা যায় পাশাপাশি আর এর সাথে চালানোর জন্য অনুপ্রাণিত হয় আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি - মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি - মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক বিনামূল্যে 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন হ্যাপরান ইট রিটেট থেকে পিওয়াই নববর্ষ! রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ! শুভ নব বর্ষ!! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি পাশাপাশি 2022 এর জন্য আপনাকে সেরা আকাঙ্ক্ষা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে পাশাপাশি ব্লগিংয়ের পাশাপাশি এফও মিস করেছি এটি আমাদের সাথে শেষ হয় - অডিও বইয়ের পর্যালোচনা এটি আমাদের সাথে শেষ হয় - অডিও বইয়ের পর্যালোচনা এটি আমাদের সাথে কলিন হুভার অডিও বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা শেষ হয়। দ্রুত ইউটিউব বইয়ের মূল্যায়ন পাশাপাশি রানারদের জন্য পরামর্শ ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।